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在试管婴儿胚胎移植前，应该先做到相关自己身体相关的调养，要不然身体可能承受不住，胚胎移植成功并不代表胚胎已经着床受孕，所以移植前的调养是很重要的。那么在做俄罗斯试管婴儿之前，如何良好的调养呢？

移植前的调养：

一、月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，泡到出汗为好，直到移植前一晚。我觉得这招对身体有帮助，因为加速了全身血液循环。

二、坚持锻炼身体，跑步、跳绳、散步，放松心情，每天喝豆浆和牛奶，吃4-5粒红枣并喝红枣汤。

三、宫冷偏寒不着床的偏方，该偏方适合在经期吃：10粒红枣加两勺红糖煮开后再煮10分钟，然后再加20克生姜片加盖盖严煮5分钟，喝汤吃枣，经期每天都吃两次。吃完第一次就见效果，不仅经痛好转且经色改观。

四、月经干净后早晚吃阿胶养血，直到移植前，不过这个需要根据个人体质，如果个人身体条件比较好的情况下，就不用一直食用，偶尔吃下即可。

五、促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，适当的运动是可以的，但切记不能过量。

对子宫的调养：

一、乳鸽枸杞汤：

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。除去乳鸽毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次，具有益气、补血、理虚作用。适用于体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

二、荔枝大枣汤：

干荔枝，干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

三、鸡蛋枣汤：

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，产后子宫的调养。

试管婴儿胚胎移植是比较关键的一步，这一步做好了，胚胎移植后，成功着床受孕，后面的养胎保胎工作就比较好做了，但是如果胚胎移植前身体条件不好的话，导致的后果可能就会出现一定的危险性。

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