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吃哪些食物可以有效调理宫寒？

由于先天的原因或者不良的生活习惯，很多女性朋友都有宫寒的困扰。宫寒不仅会影响女性的经期，还会带来痛经、全身无力、经期推迟甚至闭经等症状。严重时还会影响怀孕，造成不孕，后果非常严重。今天给大家分享一些吃了之后可以调理宫寒的食物。

有哪些食物可以有效调理宫寒阿胶对于很多宫寒患者，医生建议可以吃一些阿胶，因为阿胶中有很多可以补益气血的成分，比如芝麻、红枣、核桃、桂圆、冰糖等。能滋阴补血，安神定志。

龙眼桂圆具有明显的补心脾、补气血、散寒安神的功效。但是建议吃桂圆干，建议不要吃太多，因为吃多了容易上火，孕妇不能吃，可能会导致流产。

榴莲榴莲是一种温性食物，营养含量最高，所以吃榴莲可以促进血液循环，祛寒，增强身体抵抗力。不过不建议一次吃太多，不然可能会上火。

红枣红枣本身就有补血的功效。如果和生姜、红糖水一起服用，可以缓解宫寒问题，促进血液循环。当然，红枣也可以用来食疗，或者干吃。通常一天可以吃2-3个枣。

红豆据中医记载，红豆有健脾补肾、理气通经、健脾和胃的功效。因此，它可以用于一些子宫寒冷和痛经的妇女，可以煮在粥里或磨成粉末，浸泡在水中饮用。

藏红花红花主要有活血化瘀的功效，妇科医生常用其治疗痛经、闭经、痛经、产后恶露不绝或血瘀所致不孕症。但是平时吃的时候不要过量。一次一两个就够了。

黑豆黑豆可以帮助调理宫寒，滋养身体，温中驱寒。此外，黑豆还可以补充女性体内的雌激素，从而平衡体内内分泌，从而有美容的功效。

石榴石榴是一种温性水果，富含维生素C和大量有机酸。吃石榴能有效补充水分，使皮肤细嫩有光泽，改善腹寒症状，达到暖宫的效果。

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