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精子质量差可以 “人工授精 “吗？我告诉你几个保养的小窍门吧! 因为男性精子的质量可能决定女性是否生出畸形儿。所以，如果你想生出畸形儿，就必须要有一个好的精子，而这个好的精子就是你的孩子！如果你想生出畸形儿，就必须要有一个好的精子。

精子质量只要不低于平均标准，一般都可以做人工授精手术，但在做手术前，医生一般会让男性身体休养一段时间，等待精子质量提高，这样就可以做人工授精手术了，这对提高人工授精的成功率有很大帮助!

保持精子质量的小方法

1、参加运动：将体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。剧烈运动仍会使睾丸的温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。建议骑车时穿上加垫短裤，并选择减震效果好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴：高温蒸气浴直接伤害精子，还会抑制精子的产生。

3、戒烟：吸烟是导致精子数量下降的最重要因素，所以戒烟势在必行。

4、适度饮酒：大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每天14-28个标准杯（含8-9克酒精）的推荐量，女性减半来执行。

5、对剂说不：剂、等对精子也是极为有害的，而且会持续很长时间。

6、放松心情：过多的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以男性应该做些事情来放松自己，如散步、洗澡等，然后享受性生活。

7、把手机放在上衣口袋里：手机放在裤子口袋里，笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身裤会提高阴囊的温度，伤害精子，所以应该把手机放在上衣口袋里。

8、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等成分，有利于精子生长。在此，我想说的是：”如果你想知道你的精子质量如何，你可以去问我。””如果你想知道你的精子质量如何，你可以去问我。

精子质量不好并不意味着不能做人工授精，但会有一定影响，影响孩子出生时的健康等。所以要及早注意保养起来，自身的身体素质要加强，这样更有利于宝宝的健康休息。

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